10.11.26 von belmedia Redaktion Accessoires Allgemein Alltag Arbeitswelt beautytipps.ch Haarpflege Inspiration nachrichtenticker.ch News Tipps wellnessaktuell.ch Zubehör

Nach einem Kurzhaarschnitt verändern schon kleine Längenzuwächse die Frisur: Der Pony fällt anders, die Seiten stehen ab und der Nacken wirkt länger als gewünscht. Für den Berufsalltag braucht es deshalb keine täglich neue aufwendige Frisur, sondern einige verlässliche Handgriffe. Ein abgestimmter Konturenschnitt, eine passende Stylingrichtung und wenige Hilfsmittel können die Übergangszeit erleichtern. Dabei ist der Weg zu längeren Haaren nicht für alle gleich. Ein Pixie mit langem Deckhaar bringt andere Voraussetzungen mit als ein gleichmässig kurzer Schnitt oder ein Undercut. Auch Wirbel, Locken, Haardichte und die verfügbare Zeit am Morgen verändern die Möglichkeiten. Sinnvoll sind Zwischenziele, die bereits mit der vorhandenen Länge funktionieren.

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09.11.26 von belmedia Redaktion Allgemein Appenzell Ausserrhoden Arbeitswelt Beruf Beschäftigung Europa Events events24.ch Freizeit Gastronomie gourmetnews.ch Gourmetreisen gourmettipp.ch Herbst hotelaktuell.ch Hotellerie Hotels Inspiration Kulinarik Kultur nachrichtenticker.ch News reiseziele.ch Restaurants Schweiz Schweiz Wellness Wellness-Aktivitäten wellnessaktuell.ch Wellnessferien Wellnesshotels Winter

Am 1. November feierte Käthi Fässler ihr 30-jähriges Jubiläum im Hof Weissbad. Drei Jahrzehnte, in denen sie die Küche des Hauses geprägt hat – mit Appenzeller Wurzeln, sorgfältig ausgewählten Produkten und ihrem feinen Gespür für Geschmack. Ihr 6-Gang Gourmet-Menü Surprise erzählt davon. Noch bis zum 19. Dezember wird das Menü im Restaurant Flickflauder serviert – jeweils dienstags sowie Donnerstag bis Samstag. Von 17.40 bis 18.00 Uhr begrüsst Käthi Fässler ihre Gäste persönlich. Wer den Abend mit einer Auszeit verbinden möchte, bleibt über Nacht. Das Gourmet-Arrangement ergänzt den Genuss mit entspannten Stunden im Wellnessbereich und einer Ganzkörpermassage.

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19.10.26 von belmedia Redaktion Allgemein Alltag Arbeitswelt elterntipps.ch familie.ch Homeoffice hometipp.ch Inspiration Lifestyle nachrichtenticker.ch News Prävention Schlafzimmer Tipps Trends Vital wellnessaktuell.ch Wohnen wohnenaktuell.ch Wohnräume Wohnzimmer xund24.ch

Eine bildschirmfreie Abendroutine muss nicht mit einem radikalen Digitalverzicht beginnen. Für einen einwöchigen Test reichen wenige klar begrenzte Änderungen: eine feste Abschaltzeit, ein geeigneter Ablageort für das Smartphone und eine analoge Tätigkeit, die den frei werdenden Platz sinnvoll füllt. Nach sieben Abenden lässt sich beurteilen, welche Änderung tatsächlich Ruhe bringt und welche im Alltag zu aufwendig ist. Dabei geht es nicht nur um das Licht des Bildschirms. Nachrichten, soziale Medien, Arbeit und Videos halten Aufmerksamkeit und Gefühle ebenfalls länger aktiv, als es beim beiläufigen Scrollen erscheint.

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07.09.26 von belmedia Redaktion Allgemein Alltag Arbeitswelt beautytipps.ch Bildung & Arbeit business24.ch businessaktuell.ch elterntipps.ch familie.ch Fitness Gesundheit Haus, Garten & Einrichtung Homeoffice hometipp.ch Magazine nachrichtenticker.ch News Prävention Schlafzimmer Sport Themen Tipps Verbreitung Vital wellnessaktuell.ch xund24.ch

Guter Schlaf wird nicht erst in dem Moment vorbereitet, in dem das Licht im Schlafzimmer ausgeht. Tageslicht am Morgen, Bewegung, Ess- und Trinkgewohnheiten, Koffein, kurze Erholungspausen und der Umgang mit Bildschirmlicht beeinflussen bereits Stunden vorher, wie gut der Körper zwischen Wachsein und Schlaf wechseln kann. Eine verlässliche Abendroutine kann diesen Übergang unterstützen, ersetzt aber keinen Tagesablauf, der dauerhaft gegen den eigenen Schlaf-Wach-Rhythmus arbeitet. Dabei gibt es keine perfekte Routine, die für alle Menschen gleich aussieht. Arbeitszeiten, Chronotyp, Alter, Familienalltag und persönliche Gewohnheiten unterscheiden sich erheblich. Sinnvoll ist deshalb ein System aus wenigen stabilen Orientierungspunkten: morgens Licht und Aktivität, tagsüber ausreichend Bewegung, abends weniger anregende Reize und möglichst regelmässige Schlafzeiten.

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07.09.26 von belmedia Redaktion Allgemein Alltag Arbeitswelt Bildung & Arbeit business24.ch businessaktuell.ch elterntipps.ch familie.ch Gesundheit Haus, Garten & Einrichtung Homeoffice hometipp.ch Magazine nachrichtenticker.ch News Prävention Sicherheit sicherheit.ch Themen Tipps Verbreitung Vital wellnessaktuell.ch Wohnen xund24.ch

Der Rücken wird im Alltag ständig belastet – beim langen Sitzen ebenso wie beim Tragen von Einkaufstaschen, beim Heben eines Kartons oder während vieler Stunden im Bett. Entscheidend ist dabei selten eine einzelne „perfekte“ Haltung. Wesentlich wichtiger sind Bewegung, regelmässige Positionswechsel, eine sinnvolle Lastverteilung und Techniken, die unnötige Belastungsspitzen vermeiden. Rückenschonendes Verhalten bedeutet deshalb nicht, den Rücken möglichst wenig zu benutzen. Im Gegenteil: Bei unspezifischen Rückenbeschwerden gehört Aktivität zu den wichtigsten Grundprinzipien. Ein sinnvoll eingerichteter Arbeitsplatz, kontrolliertes Heben, körpernahes Tragen, ausreichend Bewegung und eine Schlafumgebung, in der eine angenehme Position gefunden wird, ergänzen sich zu einer alltagstauglichen Strategie.

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02.08.26 von belmedia Redaktion -schweizweit Allgemein Alltag Arbeitswelt beautytipps.ch Beruf Bildung & Arbeit business24.ch businessaktuell.ch elterntipps.ch Fitness Gesundheit Inspiration Lifestyle Magazine nachrichtenticker.ch News Prävention Regionen Schweiz Sicherheit Sport Themen Tipps Trends Verbreitung Vital Wellness Wellness-Aktivitäten Wellness-Trends wellnessaktuell.ch xund24.ch

Der Kiefer bleibt fest, die Schultern wandern Richtung Ohren und selbst im Sitzen stehen die Beine unter Spannung. Stress zeigt sich häufig zuerst im Körper. Die progressive Muskelentspannung setzt genau dort an: Einzelne Muskelgruppen werden kurz angespannt und anschliessend bewusst gelöst. Die auch als progressive Muskelrelaxation oder PMR bekannte Methode folgt einem klaren Ablauf. Sie benötigt weder Geräte noch sportliche Erfahrung. Mit etwas Übung lässt sie sich zu Hause, vor dem Einschlafen und sogar während einer Arbeitspause anwenden.

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28.06.26 von belmedia Redaktion -schweizweit Allgemein Alltag Arbeitswelt beautytipps.ch Bildung & Arbeit Business Business business24.ch businessaktuell.ch Eltern elterntipps.ch Ernährung Essen & Trinken Familie Familienleben Gemüse Gesundheit gourmetnews.ch gourmettipp.ch Homeoffice Inspiration Kulinarik Lifestyle Magazine nachrichtenticker.ch News Obst Orte Regionen Rezepte Schweiz Schweiz Themen Tipps Trends Verbreitung Vital wellnessaktuell.ch xund24.ch

Wenn die Temperaturen steigen, verändert sich auch der Hunger. Schwere Mahlzeiten werden zur Last, die Küche bleibt am liebsten kalt, und was auf den Tisch kommt, soll frisch, schnell und trotzdem richtig gut sein. Genau da hat der Salat seinen grossen Auftritt – und er kann weit mehr, als viele denken. Salat ist im Sommer nicht Diätkost oder Beilage zweiter Klasse. Er ist die ideale Hauptmahlzeit: schnell zubereitet, leicht verdaulich, nährstoffreich und – wenn man die richtigen Zutaten kombiniert – ein echter Genuss. Die folgenden drei Ideen beweisen, dass ein Salat überraschen, verführen und begeistern kann.

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