Fitnesstraining in der freien Natur - Vorteile des Freilufttrainings

Fitnesstraining im Freien verbindet Bewegung mit einem Wechsel der Umgebung. Wege, Wiesen und geeignete Trainingsanlagen bieten Platz für Ausdauer, Kraft und Gleichgewicht. Die grössten praktischen Vorteile entstehen dort, wo kurze Anfahrtswege, Freude an der Natur und ein passender Plan regelmässige Bewegung erleichtern. Eine Runde zügiges Gehen, einige kontrollierte Kraftübungen und ein ruhiger Abschluss können bereits eine überschaubare Einheit ergeben. Dafür braucht es weder einen abgelegenen Bergweg noch ein besonders anspruchsvolles Programm. Entscheidend ist, dass Ort, Wetter und Belastung zum eigenen Trainingsstand passen. Die Natur erweitert die Möglichkeiten, nimmt die Trainingsplanung aber nicht ab.

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Der Weg zu Gesundheit und Schönheit: Wie kann man Stress vermeiden?

Ein voller Kalender, ständige Erreichbarkeit und hohe Ansprüche an den eigenen Körper lassen wenig Raum zum Durchatmen. Stress lässt sich nicht vollständig vermeiden, seine Belastung aber oft verringern. Für Gesundheit, Wohlbefinden und eine verträgliche Pflegeroutine sind verlässliche Erholungszeiten hilfreicher als das nächste Versprechen von schneller Schönheit durch perfekte Selbstoptimierung. Der Anfang liegt bei der Frage, was im Alltag tatsächlich zu viel wird. Schlaf, Bewegung, soziale Unterstützung und bewusste Pausen können beim Umgang mit Belastung helfen. Gleichzeitig braucht es Veränderungen an vermeidbaren Stressauslösern. Eine zusätzliche Entspannungsaufgabe löst weder einen dauerhaft überfüllten Arbeitstag noch die ungleiche Verteilung von Aufgaben zu Hause.

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Haare nach einem Kurzhaarschnitt wachsen lassen: Übergänge im Beruf stylen

Nach einem Kurzhaarschnitt verändern schon kleine Längenzuwächse die Frisur: Der Pony fällt anders, die Seiten stehen ab und der Nacken wirkt länger als gewünscht. Für den Berufsalltag braucht es deshalb keine täglich neue aufwendige Frisur, sondern einige verlässliche Handgriffe. Ein abgestimmter Konturenschnitt, eine passende Stylingrichtung und wenige Hilfsmittel können die Übergangszeit erleichtern. Dabei ist der Weg zu längeren Haaren nicht für alle gleich. Ein Pixie mit langem Deckhaar bringt andere Voraussetzungen mit als ein gleichmässig kurzer Schnitt oder ein Undercut. Auch Wirbel, Locken, Haardichte und die verfügbare Zeit am Morgen verändern die Möglichkeiten. Sinnvoll sind Zwischenziele, die bereits mit der vorhandenen Länge funktionieren.

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Hof Weissbad im Januar 2027: Jubiläumsmenü, Adventsprogramm und Lichterzauber

Am 1. November feierte Käthi Fässler ihr 30-jähriges Jubiläum im Hof Weissbad. Drei Jahrzehnte, in denen sie die Küche des Hauses geprägt hat – mit Appenzeller Wurzeln, sorgfältig ausgewählten Produkten und ihrem feinen Gespür für Geschmack. Ihr 6-Gang Gourmet-Menü Surprise erzählt davon. Noch bis zum 19. Dezember wird das Menü im Restaurant Flickflauder serviert – jeweils dienstags sowie Donnerstag bis Samstag. Von 17.40 bis 18.00 Uhr begrüsst Käthi Fässler ihre Gäste persönlich. Wer den Abend mit einer Auszeit verbinden möchte, bleibt über Nacht. Das Gourmet-Arrangement ergänzt den Genuss mit entspannten Stunden im Wellnessbereich und einer Ganzkörpermassage.

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Heritage Le Telfair auf Mauritius als bestes Golfhotel im Indischen Ozean ausgezeichnet

Das Heritage Le Telfair Golf & Wellness Resort auf Mauritius wurde bei den World Golf Awards 2026 als «Indian Ocean’s Best Golf Hotel» ausgezeichnet. Das Fünf-Sterne-Resort erhält damit den Titel als bestes Golfhotel im Indischen Ozean. Die Auszeichnung ergänzt eine Reihe internationaler Ehrungen für Heritage Resorts & Golf. Nach Angaben des Unternehmens zählt die Anlage zu den 25 besten Golfresorts weltweit. Als Mitglied der Small Luxury Hotels of the World verbindet das Heritage Le Telfair Fünf-Sterne-Komfort mit einem Golfangebot. Gäste profitieren vom privilegierten Zugang zu zwei Championship-Golfplätzen: dem La Réserve Golf Links und dem Le Château Golf Course. Das Resort liegt direkt an der Küste im Süden von Mauritius.

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Familienferien im Schalber: Wellness, Kinderbetreuung und Pistenspass in Serfaus

Nach einem Vormittag auf der Piste noch schnell auf die Wasserrutsche, danach eine Runde Minigolf oder an die Boulderwand: In der Wellnessresidenz Schalber in Serfaus finden Kinder schnell ihre Lieblingsplätze. Und während sie längst das nächste Abenteuer im Blick haben, bleibt für die Eltern Zeit für Spa, Ruhe oder ein paar zusätzliche Schwünge auf der Piste. Das familiengeführte Fünf-Sterne-Superior-Hotel verbindet grosszügige Wellnesswelten und gehobene Kulinarik mit viel Freiraum für gemeinsame Familienzeit und ebenso vielen Möglichkeiten, zwischendurch den eigenen Interessen zu folgen. Rund 5'000 Quadratmeter umfasst die Wellness-, Spa-, Vital- und Bäderlandschaft des Schalber. Familien haben darin ihren eigenen Bereich: Im Familienhallenbad sorgt die Wasserrutsche für Bewegung, dazu kommen ein Kinderbecken mit Gegenstromanlage, eine Familiensauna und ein eigener Spielraum. So können Eltern und Kinder gemeinsam baden und entspannen, während die ruhigeren Spa-, Sauna- und Ruhebereiche Erwachsenen Rückzug bieten. Dort finden Eltern Zeit für sich, etwa im Panorama-Spa, im Lady Spa, in den unterschiedlichen Saunen und Dampfbädern oder bei einer Massage oder Beautybehandlung.

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Winter in der Burgmühle: Neue Aussensauna, Wellness und Langlauf im Allgäu neu erleben

Wenn Raureif über den Wiesen liegt und die Allgäuer Berge langsam ihr Winterkleid anziehen, beginnt rund um Fischen eine besonders stimmungsvolle Jahreszeit. In der Burgmühle trifft Bewegung in klarer Bergluft auf Wärme, Genuss und viel Raum zum Abschalten. Passend zum Winter 2026/27 gibt es dafür ein neues Highlight: Seit August ergänzt eine Aussensauna direkt am Mühlbach die Wellnesswelt. Durch das raumhohe Panoramafenster fällt der Blick über den Kurpark bis zu den Allgäuer Bergen. Danach sorgen ein Tauchbecken und die Dachterrasse unter freiem Himmel für Abkühlung und Ruhe.

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Zürserhof in Zürs: Familienferien, Wellness und Wintererlebnisse direkt an der Piste

Nicht alles, was aussergewöhnlich ist, muss sich in den Vordergrund drängen. Manchmal zeigt es sich in der Art, wie man empfangen wird. In Skiern, die am Morgen bereits vorbereitet sind. Oder in einem vertrauten Lied am Piano, während draussen leise der Schnee fällt. Genau darin liegt das besondere Lebensgefühl des Grand Resorts Zürserhof. Schon die Anreise über den Flexenpass verändert den Rhythmus. Hinter der letzten Kurve öffnet sich das hochalpine Tal von Zürs, umgeben von verschneiten Gipfeln und klarer Bergluft. Etwas oberhalb des Ortes liegt der Zürserhof, direkt an der Piste und zugleich angenehm zurückgezogen. Draussen die Weite des Arlbergs, drinnen eine Welt aus Geborgenheit, Grosszügigkeit und persönlicher Aufmerksamkeit.

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Südsteiermark im Winter: Ratscher Landhaus verbindet Wein, Wellness, Auszeiten und Ruhe

Wer sagt eigentlich, dass Winterurlaub Skischuhe braucht? Wenn nach der Weinlese Ruhe in die südsteirischen Weinberge einkehrt, beginnt im Ratscher Landhaus Wein- und Wellbeinghotel in der Südsteiermark eine ganz besondere Zeit. Die Reben halten Winterpause, Nebelschwaden ziehen durch die Hügel und drinnen wird es wohlig warm. Von November bis März ist das Haus exklusiv Erwachsenen vorbehalten – ideal für alle, die ein paar Tage lang ausschlafen, geniessen und einfach einmal nichts müssen möchten. Das vielleicht schönste Winterprogramm beginnt im Bademantel. Im 14 Meter langen, ganzjährig auf 32 Grad beheizten Infinitypool ziehen Gäste ihre Bahnen mit freiem Blick über die Weinberge. Danach warten im 500 m² grossen Wellnessbereich die Weingartensauna mit 85 Grad, die „Schluckspecht“-Sauna mit 65 Grad, Dampfbad und Infrarotkabine sowie gemütliche Ruheräume. Rund 1'000 m² Aussenfläche schaffen zusätzlich Platz zum Durchatmen und Zurückziehen.

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Schlafzimmer richtig einrichten: Die Schritte zum gesunden Schlaf

Ein Schlafzimmer soll Geborgenheit vermitteln und im Alltag funktionieren: Das Bett muss angenehm sein, Licht darf die Nacht nicht unnötig unterbrechen und die Raumluft soll frisch bleiben. Dafür braucht es keine vollständige Neueinrichtung. Häufig bringt eine gezielte Prüfung von Bettplatz, Verdunkelung, Beleuchtung und Lüftung mehr als zusätzliche Möbel oder vermeintliche Schlafprodukte. Die Einrichtung schafft günstige Bedingungen für erholsame Nächte, garantiert aber keinen gesunden Schlaf. Persönliche Gewohnheiten, Belastungen und Erkrankungen spielen ebenfalls eine Rolle. Sinnvoll ist deshalb eine Planung, die konkrete Störquellen beseitigt, individuelle Bedürfnisse berücksichtigt und ohne starre Versprechen über die einzig richtige Farbe oder Matratze auskommt.

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Wertvolle Beauty-Tipps für Deinen Glow: Wie schminke ich mich richtig?

Ein frischer Glow entsteht selten durch möglichst viele Produkte. Häufig reichen eine passende Grundierung, gezielt ausgeglichene Schatten, etwas Wangenfarbe und wenige Lichtakzente. Entscheidend sind die richtige Nuance, eine zur Haut passende Textur und ein Auftrag, der sich schrittweise aufbauen lässt. So bleibt das Gesicht erkennbar, während das Make-up die gewünschten Partien betont. „Richtig schminken“ bedeutet dabei nicht, eine einzige verbindliche Reihenfolge oder Gesichtsform nachzuahmen. Ein zurückhaltender Tageslook braucht andere Akzente als ein Abend-Make-up. Auch Hautzustand, Licht und persönliche Vorlieben verändern das Ergebnis. Eine übersichtliche Routine hilft, Produktmenge und Wirkung zu beurteilen, bevor weitere Schichten hinzukommen.

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„Live Hoch 2“: Peter Kraus spricht im Wellness-Hotel Larimar über Tour mit Sohn Mike

Der berühmte Rock-’n’-Roll-Sänger Peter Kraus tourt wieder durch Deutschland und Österreich und steht 2027 gemeinsam mit seinem Sohn Mike Kraus auf der Bühne. In seinem Lieblingshotel Larimar****S im Südburgenland sprach er über spannende persönliche Geschichten und gab Einblicke in die bevorstehende Tour. Mit „LIVE HOCH 2“ gehen Rock-’n’-Roll-Legende Peter Kraus und Mike Kraus 2027 erstmals gemeinsam auf Tour. Nachdem Peter Kraus als Solokünstler über Jahrzehnte berühmt wurde, steht er jetzt gemeinsam mit seinem Sohn und Sänger Mike Kraus auf der Bühne. Ihre neue, bewegende Duett-Single „Für immer vereint“ und exklusive Konzerttermine, unter anderem in München (25.05.2027) und Wien (28.05.2027), versprechen musikalisch und emotional einzigartige Erlebnisse.

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Erholsame Hobbys nach einem Umzug: Neue Kontakte ohne Termindruck finden

Nach einem Umzug fehlen oft die kleinen Selbstverständlichkeiten: der vertraute Spazierweg, ein bekanntes Gesicht im Quartier oder die unkomplizierte Verabredung nach Feierabend. Neue Kontakte müssen deshalb nicht mit einem vollen Freizeitkalender beginnen. Erholsame Hobbys schaffen Gelegenheiten für Begegnungen, wenn Tätigkeit, Anfahrt und Erwartungen zum eigenen Alltag passen. Zwischen Arbeit, verbliebenen Umzugskartons und organisatorischen Aufgaben bleibt allerdings nicht unbegrenzt Energie. Ein neuer Kurs kann Freude bringen, aber ebenso zur nächsten Verpflichtung werden. Hilfreich sind überschaubare Einstiege: ein kurzer Spaziergang, eine offene Spielrunde oder ein kreativer Treff, bei dem zunächst das gemeinsame Tun zählt. Freundschaften dürfen daraus entstehen, ohne bereits das Ziel des ersten Besuchs sein zu müssen.

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Make-up ab vierzig bei Brille: Augenpartie und Gläser gemeinsam beachten

Eine Brille verändert, wie Augen-Make-up wirkt: Gläser können die Augen grösser oder kleiner erscheinen lassen, die Fassung setzt eigene Linien und wirft je nach Licht Schatten. Ab vierzig kommen möglicherweise trockenere Haut, eine veränderte Lidform oder Schwierigkeiten beim Sehen in der Nähe hinzu. Ein passender Look entsteht deshalb durch das Zusammenspiel von Haut, Schminktechnik und tatsächlich getragener Brille. Das Alter allein bestimmt weder Farben noch Produktmenge. Manche Augenpartien vertragen weiterhin Pudertexturen gut, andere fühlen sich mit cremigen Produkten angenehmer an. Auch ein kräftiger Lidstrich oder Schimmer bleiben möglich. Entscheidend ist, wie sich das Ergebnis bei geöffneten Augen, mit aufgesetzter Brille und unter gewöhnlichem Alltagslicht zeigt.

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BMI und Körperbau: So lässt sich gesundes Gewicht besser beurteilen

Ein gesundes Körpergewicht lässt sich nicht auf eine einzige Zahl reduzieren. Körpergrösse, Muskelmasse, Fettverteilung und gesundheitliche Befunde beeinflussen die Einordnung. Der Body-Mass-Index bietet eine erste Orientierung, beantwortet aber nicht allein, welches Gewicht für einen einzelnen Menschen angemessen ist. Der Begriff „Idealgewicht“ weckt die Vorstellung eines exakt berechenbaren persönlichen Ziels. Medizinisch hilfreicher ist eine Gesamtbeurteilung: Wie entwickelt sich das Gewicht, wie belastbar ist der Körper und bestehen gesundheitliche Risiken? Auch Lebensphase, Erkrankungen und die Versorgung mit Nährstoffen gehören dazu.

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Winter im Panorama Royal: Wellness, Personal Training und neue Angebote über dem Inntal

Wenn draussen die Natur zur Ruhe kommt, beginnt die vielleicht schönste Zeit, um auch selbst einen Gang zurückzuschalten. Der Winter lädt dazu ein, innezuhalten, bewusst durchzuatmen und neue Energie zu sammeln. Hoch über dem Tiroler Inntal bietet das Hotel Panorama Royal in Bad Häring dafür einen aussergewöhnlichen Rückzugsort. Mit seiner Philosophie „Our Way of Healing“ verbindet das Haus Wellness, Bewegung, Ernährung, Regeneration und bewusste Auszeiten zu einem ganzheitlichen Konzept für mehr Wohlbefinden, Energie und Lebensfreude. Ab Oktober erweitert das Panorama Royal sein Gesundheits- und Fitnessangebot um passives Intervall-Höhentraining. Dabei wechseln sich Phasen mit sauerstoffreduzierter Luft und normalen Sauerstoffbedingungen ab – ganz entspannt und ohne körperliche Belastung. Laut Hotel kann dieses Training verschiedene positive Wirkungen erzielen und zu Langlebigkeit und Zellverjüngung beitragen. Damit fügt es sich ideal in den ganzheitlichen Ansatz von „Our Way of Healing“ ein. Ergänzend können Gäste ihren aktuellen Fitnesszustand professionell ermitteln lassen und auf Wunsch ein individuell abgestimmtes Personal Training in Anspruch nehmen. So entsteht aus Erholung ein persönlicher Weg zu mehr Vitalität und nachhaltigem Wohlbefinden.

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Winter in Fügenberg: Skifahren, Wellness und Genuss im Wohlfühlhotel Schiestl

Das Wohlfühlhotel Schiestl ist ein traditioneller Familienbetrieb am sonnigen Eingang ins Zillertal und verbindet kurze Wege auf die Piste mit erholsamen Wellnessstunden. Nach dem Carven auf den Zillertaler Pisten lockt das „Badeschlössl“ mit warmem Wasser und wohltuender Ruhe. Ob Carver, Genuss-Skiläufer oder Freunde sportlicher Abfahrten: Das Zillertal bietet breite Hänge für entspannte Schwünge ebenso wie anspruchsvolle Pisten für sportliche Skitage. Das Viersterne-Wohlfühlhotel Schiestl liegt in sonniger Lage in Fügenberg, nur 150 Meter von der Spieljoch-Talstation in Fügen entfernt. In wenigen Minuten bringt die Kabinenbahn die Gäste hinauf zum Hausskiberg Spieljoch mit rund 21 Pistenkilometern. Wer weitere Abfahrten entdecken möchte, erreicht mit dem Skibus das benachbarte Hochfügen-Hochzillertal. Die Haltestelle liegt direkt vor dem Hotel. Mit dem Zillertaler Superskipass stehen die vier Grossraumskigebiete des Tals bis zum Hintertuxer Gletscher offen, insgesamt mehr als 540 Pistenkilometer. Den Skipass erhalten Gäste direkt an der Hotelrezeption.

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Maison Talmühle eröffnet 2027: 22 Suiten, Spa und Sternekoch Paul Stradner im Schwarzwald

Im Frühjahr 2027 eröffnet im Schwarzwälder Weinort Sasbachwalden das Maison Talmühle. Das neue Boutique Resort verbindet 22 grosszügige Suiten mit einem Privatpark, dem Spa La Source und einem bewusst persönlichen Verständnis von Gastfreundschaft. Kulinarisch arbeitet das Haus eng mit Zwei-Sterne-Koch Paul Stradner zusammen, dessen eigenes Restaurant in Achern ebenfalls Anfang 2027 eröffnet. Hinter dem Projekt steht Fabian Nusser, zuletzt fünf Jahre General Manager des Le Grand Bellevue in Gstaad und zuvor Manager der Villa Stéphanie in Baden-Baden. Mit dem Maison Talmühle macht er sich als Gastgeber selbstständig und führt die über 400-jährige Geschichte des Hauses fort.

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