Gesundheit
Atem ist mehr als ganz natürlicher Reflex. Bewusste Atmung führt zu mehr Gelassenheit und hilft im Alltag stressfreier zu leben. Atmen ist lebensnotwendig – doch fast alle Menschen atmen zu oberflächlich. Wer das schenkt: mit einfachen Ritualen Atem bewusster wahrnehmen und Körper wie Geist entspannter stimmen. Dieser Artikel zeigt, wie kleine Atemübungen den Alltag positiv beeinflussen können.
WeiterlesenWaldbaden fördert Geist, Körper und Seele durch achtsame Naturverbundenheit. Dieser einfache Rückzug ins Grüne wirkt Stress effektiv entgegen. Waldbaden (Shinrin Yoku) ist mehr als ein Spaziergang. Es ist ein bewusstes Eintauchen in alle Sinne, das Körper und Geist nachhaltig stärkt. Studien belegen reduzierten Stress, verbesserte Stimmung und Stabilisierung des Immunsystems – ideal als Auszeit vom hektischen Alltag. Dieser Artikel erklärt, wie Waldbaden wirkt und gibt praxistaugliche Tipps für Achtsamkeitsrituale im Wald.
WeiterlesenAbendliche Rituale schaffen Struktur in einer oft überreizten Welt. Sie wirken wie ein stiller Anker für Körper, Geist und innere Ruhe. Wer sich abends bewusst Zeit nimmt, stärkt langfristig Gesundheit, Schlafqualität und Wohlbefinden – ganz ohne Hilfsmittel.
WeiterlesenEin durchdachter Wellness‑Moment zuhause fördert Ruhe, Kraft und Wohlbefinden – ohne Aufwand oder Überforderung. In wenigen, klar strukturierten Schritten entsteht eine kleine Auszeit, die Körper und Geist nachhaltig stärkt. Mit einfachen, alltagstauglichen Techniken lässt sich eine entspannende Oase im eigenen Heim schaffen.
WeiterlesenDie Schweiz bietet eine einzigartige Kombination aus beeindruckenden Landschaften und Gesundheitsbewusstsein. Dieser Artikel beleuchtet, wie Natur und Wellness Hand in Hand gehen. Naturverbundenheit prägt das Leben in der Schweiz. Von glasklaren Bergseen bis zu sanften Hügeln finden sich überall Kraftorte, die Gesundheit und Wohlbefinden fördern. In diesem Artikel werden verschiedene Facetten von Schweizer Wellness vorgestellt – von Thermalquellen über Waldbaden bis zu regionalen Heilmitteln. Konkrete Tipps helfen, die eigene Auszeit wirkungsvoll zu gestalten und nachhaltig Energie zu tanken.
WeiterlesenWährend der UEFA Frauen-Europameisterschaft 2025 residiert das walisische Nationalteam in einer Oase der Ruhe und Regeneration: dem renommierten Wellnesshotel Golf Panorama in Lipperswil. Das exklusive 4-Sterne-Superior-Haus bietet der Delegation ideale Bedingungen für Erholung und Konzentration – und rückt damit nicht nur den Thurgau, sondern auch das Schweizer Wellnessangebot ins europäische Rampenlicht.
WeiterlesenIm Herzen des Saanenlands erhebt sich das Ermitage Wellness & Spa als Rückzugsort für Erholungssuchende. Eingebettet in eine prächtige Bergkulisse verbindet das Resort Chalet-Charme mit erstklassiger Wellnesskultur. In Schönried, auf 1 200 Metern über Meer gelegen, bietet das traditionsreiche Ermitage eine einzigartige Mischung aus alpiner Authentizität, exklusivem Komfort und ganzheitlicher Entspannung. Mit seinem 3'500 m² grossen Wellnessbereich, einer beeindruckenden Parklandschaft und regional geprägter Kulinarik richtet sich das Haus an Gäste, die eine bewusste Auszeit suchen – sei es für ein Wochenende oder mehrere Wochen der Regeneration.
WeiterlesenInmitten der majestätischen Berner Alpen erhebt sich das Victoria-Jungfrau Grand Hotel & Spa – ein Ort, an dem Luxus, Geschichte und Natur in perfekter Harmonie verschmelzen. Dieses Fünfsternehotel in Interlaken bietet seinen Gästen nicht nur erstklassige Unterkünfte, sondern auch ein Wellness-Erlebnis, das Körper und Geist in Einklang bringt. Das Victoria-Jungfrau Grand Hotel & Spa, ein Mitglied der „Leading Hotels of the World“, blickt auf eine lange Tradition zurück. Seit seiner Eröffnung im Jahr 1864 hat es sich zu einem Synonym für Schweizer Gastfreundschaft und Eleganz entwickelt. Mit 216 Zimmern, darunter 106 Suiten und Junior Suiten, bietet das Hotel eine Vielzahl von Unterbringungsmöglichkeiten für anspruchsvolle Reisende.
WeiterlesenWer auf der Suche nach einem Ort ist, an dem sich Erholung, Natur und gesunder Lebensstil miteinander verbinden lassen, wird im Hotel Mignon Meran Park & Spa fündig. Eingebettet in einen 10.000 Quadratmeter grossen Privatpark mitten in Meran, bietet das traditionsreiche Haus alles, was es für ein nachhaltiges Wohlgefühl braucht. Das milde Klima Südtirols, die frische Bergluft, viel Sonne und mediterrane Natur schaffen beste Voraussetzungen für einen revitalisierenden Aufenthalt.
WeiterlesenIm Jahr 1471 entdeckten portugiesische Seefahrer auf einer Erkundungstour durch den Golf von Guinea den Inselstaat Sao Tomé und Príncipe. Die bis dahin unbewohnten Inseln warteten aufgrund ihres vulkanischen Ursprungs und des tropischen Klimas mit einer einzigartigen, biologischen Vielfalt auf – die auch heute noch intakt ist. Mit seinen dichten Wäldern, spektakulären Landschaften und zahlreichen endemischen Tierarten gilt Príncipe als eines der artenreichsten Naturparadiese Afrikas. Mehr als 150 endemische Pflanzenarten, sieben ausschliesslich hier vorkommende Froscharten sowie zahlreiche Insekten und Fledermäuse sind Teil des hochkomplexen Ökosystems, das seit 2012 als UNESCO-Biosphärenreservat geschützt ist.
WeiterlesenMai – das ist die Zeit, in der die Natur förmlich explodiert. Die Tage werden länger, das Licht weicher und wärmer. Überall blüht es, Vögel zwitschern, die Luft riecht nach Aufbruch. Gerade jetzt, nach dem oft grauen Frühjahr, sehnen sich viele nach Sonne – und das aus gutem Grund. Denn Sonnenlicht ist weit mehr als nur schönes Wetter: Es ist ein elementarer Baustein für körperliches und seelisches Wohlbefinden.
WeiterlesenOft ist das Smartphone das erste ist, was wir morgens in die Hand nehmen – und das letzte, bevor wir schlafen gehen. Viele Menschen sehnen sich daher nach einer Pause vom digitalen Alltag. Hier setzt „Digital Detox“ an: eine Phase, in der man auf digitale Medien verzichtet oder die Nutzung stark einschränkt, um Stress abzubauen und die eigene Gesundheit zu stärken. Wie Digital Detox im Alltag funktioniert und welche Auswirkungen der Verzicht auf die Gesundheit hat, erfahren Sie im folgenden Artikel.
WeiterlesenDer Solo-Trip ist auf dem Vormarsch. Immer mehr Menschen entdecken das Alleinreisen als wertvolle Form der Erholung. Das Romantik Hotel & Spa Schweizerhof Flims bietet den idealen Rahmen für diese ganz persönliche Pause. In warmherziger Atmosphäre, mit liebevollen Details und Angeboten, die auf Alleinreisende abgestimmt sind, wird der Aufenthalt zur echten Erholungspause. Die Statistik (BFS 2023) zeigt, dass in mehr als jedem dritten Schweizer Haushalt nur eine Person lebt. Dazu kommen die Menschen, die bewusst eine Solo-Auszeit planen und buchen. Auch im Schweizerhof Flims ist die Zahl der Alleinreisenden in den vergangenen Jahren stetig gestiegen – ein deutliches Zeichen dafür, dass sich diese Gäste im Hotel willkommen und wohl fühlen.
WeiterlesenDie Sonne strahlt länger, die Natur erwacht – und mit ihr die Lust auf erfrischende Genussmomente. AVANTCHA lädt mit belebenden Teemischungen dazu ein, den Frühling in vollen Zügen zu geniessen. Ob als erfrischende Pause im Büro oder als Highlight beim gemütlichen Osterbrunch – die aromatischen Teekreationen von AVANTCHA sorgen für Frühlingsgefühle mit jeder Tasse.
Weiterlesentxn. Unter warmem Duschwasser entspannt den Tag ausklingen lassen oder morgens erfrischt vom prickelnden Brausebad in den Tag starten: Duschen ist für viele mehr als nur eine Waschroutine. Wird dabei beispielsweise mit wechselnden Wassertemperaturen geduscht, regt das den körpereigenen Kreislauf und die Durchblutung an – also ein echter Gesundheitskick.
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