Atmen lernen – einfache Atemrituale für mehr Wohlbefinden
Atem ist mehr als ganz natürlicher Reflex. Bewusste Atmung führt zu mehr Gelassenheit und hilft im Alltag stressfreier zu leben. Atmen ist lebensnotwendig – doch fast alle Menschen atmen zu oberflächlich. Wer das schenkt: mit einfachen Ritualen Atem bewusster wahrnehmen und Körper wie Geist entspannter stimmen. Dieser Artikel zeigt, wie kleine Atemübungen den Alltag positiv beeinflussen können.
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