Waldbaden als achtsames Entspannungsritual erleben
Waldbaden fördert Geist, Körper und Seele durch achtsame Naturverbundenheit. Dieser einfache Rückzug ins Grüne wirkt Stress effektiv entgegen. Waldbaden (Shinrin Yoku) ist mehr als ein Spaziergang. Es ist ein bewusstes Eintauchen in alle Sinne, das Körper und Geist nachhaltig stärkt. Studien belegen reduzierten Stress, verbesserte Stimmung und Stabilisierung des Immunsystems – ideal als Auszeit vom hektischen Alltag. Dieser Artikel erklärt, wie Waldbaden wirkt und gibt praxistaugliche Tipps für Achtsamkeitsrituale im Wald.
Weiterlesen